백년허리

김영사의 [언탱글링] 백년허리 + 백년운동 세트

신체의 균형과 유연성을 향상시키고 싶으신가요? 김영사의 [언탱글링] 백년허리 + 백년운동 세트가 답이 될 수 있습니다. 이 3권 세트는 신체의 긴장을 풀고, 움직임 범위를 넓히고, 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

[언탱글링] 백년허리

이 책은 허리 통증을 완화하고 예방하는 데 초점을 맞춥니다. 자세 교정, 스트레칭, 운동을 통해 허리의 긴장을 풀고, 유연성을 향상시키고, 힘을 키워줍니다. 또한 허리 통증의 근본 원인을 파악하고, 건강한 습관을 구축하는 데 도움이 되는 정보를 제공합니다.

[언탱글링] 백년운동

이 책은 전신의 유연성과 움직임 범위를 향상시키는 데 중점을 둡니다. 다양한 스트레칭과 운동을 통해 근육을 풀고, 관절을 풀고, 균형과 안정성을 향상시킵니다. 또한 부상 예방과 전반적인 신체적 건강 증진에 도움이 되는 팁과 조언을 제공합니다.

세트의 이점

• 허리 통증 완화 및 예방
• 유연성과 움직임 범위 향상
• 전신 균형과 안정성 증진
• 부상 예방
• 전반적인 신체적 건강 증진

FAQ

Q: 이 세트는 누구에게 적합한가요?
A: 허리 통증이나 긴장감을 경험하는 사람, 유연성과 움직임 범위를 향상시키고 싶은 사람, 전반적인 신체적 건강을 개선하고 싶은 사람에게 적합합니다.

Q: 세트를 사용하는 데 필요한 장비가 있나요?
A: 대부분의 운동은 특별한 장비 없이 수행할 수 있습니다. 그러나 일부 스트레칭에는 요가 매트나 스트랩이 필요할 수 있습니다.

Q: 세트를 사용하기 전에 의사와 상담해야 하나요?
A: 허리 통증이나 기타 건강 문제가 있는 경우 세트를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 3권 세트 구성 (백년허리, 백년운동, 상세 설명 참조)
2. 김영사 출판
3. 가을책방에서 판매

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