도파민네이션

도파민네이션 + 열두 발자국 (리커버 에디션) (전2권)

이 책은 중독에서 회복하는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다. 도파민네이션은 중독의 과학적 근거를 탐구하는 반면, 열두 발자국은 회복을 위한 실용적인 단계를 제공합니다. 이 두 권의 책을 함께 읽으면 중독의 굴레에서 벗어나 건강한 삶을 살 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.

도파민네이션: 중독의 과학

도파민네이션은 중독의 신경생물학적 기반을 이해하는 데 도움이 됩니다. 중독성 물질은 뇌의 보상 경로에 영향을 미쳐 쾌락의 감정을 유발합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 뇌는 이러한 물질에 적응하여 더 많은 양이 필요하게 됩니다. 이로 인해 중독이 발생하여 개인은 중독성 물질을 계속해서 사용하게 됩니다.

이 책은 또한 중독이 뇌의 의사 결정과 자제력에 미치는 영향을 설명합니다. 중독성 물질은 뇌의 전두피질을 손상시켜 합리적인 판단을 내리고 충동을 통제하는 능력을 약화시킵니다. 이로 인해 중독자는 중독성 물질을 사용하는 것의 부정적인 결과를 알고 있더라도 사용을 중단하기 어려워집니다.

열두 발자국: 회복을 위한 실용적인 단계

열두 발자국은 중독에서 회복하는 데 필요한 실용적인 단계를 제공합니다. 이 단계는 다음과 같습니다.

1. 우리는 우리가 무력하며 중독이 우리 삶을 통제하고 있음을 인정합니다.
2. 우리의 삶을 회복시키기 위해 더 높은 힘의 도움을 구합니다.
3. 우리의 잘못을 더 높은 힘과 자신과 다른 사람에게 털어놓습니다.
4. 우리의 잘못을 철저히 조사합니다.
5. 우리가 잘못한 사람들에게 직접 보상합니다.
6. 우리의 성격 결함을 제거하기 위해 계속 노력합니다.
7. 매일 명상을 하고 더 높은 힘과의 관계를 키웁니다.
8. 다른 중독자를 돕기 위해 우리가 배운 것을 실천합니다.
9. 우리가 옳은 일을 할 때 우리의 삶은 쉬워집니다.
10. 이러한 원칙을 우리의 모든 행동에 적용하면 우리는 중독에서 회복하고 더 나은 삶을 살 수 있습니다.
11. 우리의 영적 각성은 이러한 단계를 통해 깊어집니다.
12. 우리가 이러한 원칙을 다른 사람과 공유할 때, 우리는 중독에서 회복하고 더 나은 삶을 살 수 있습니다.

이 두 권의 책을 함께 읽는 이점

도파민네이션과 열두 발자국을 함께 읽으면 중독에서 회복하는 데 필요한 과학적 지식과 실용적인 도구를 얻을 수 있습니다. 도파민네이션은 중독의 근본 원인을 이해하는 데 도움이 되는 반면, 열두 발자국은 회복을 위한 명확한 길을 제공합니다.

이 두 권의 책을 함께 읽음으로써 여러분은 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

• 중독의 과학적 근거 이해
• 중독에서 회복하는 데 필요한 실용적인 단계 학습
• 회복에 대한 희망과 영감 얻기
• 중독에서 회복하고 더 나은 삶을 살 수 있는 힘 찾기

FAQ

도파민네이션과 열두 발자국은 어떤 종류의 사람들에게 도움이 될까요?

도파민네이션과 열두 발자국은 중독에서 회복하고자 하는 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 이 책은 중독의 과학적 근거와 회복을 위한 실용적인 단계를 제공합니다.

이 두 권의 책을 어떻게 읽어야 하나요?

먼저 도파민네이션을 읽어 중독의 과학적 근거를 이해하는 것이 좋습니다. 그런 다음 열두 발자국을 읽어 회복을 위한 실용적인 단계를 알아보세요.

이 두 권의 책을 읽으면 중독에서 회복할 수 있을까요?

도파민네이션과 열두 발자국은 중독에서 회복하는 데 도움이 될 수 있는 강력한 도구입니다. 그러나 이 책만으로는 회복이 보장되지 않습니다. 회복에는 시간과 노력이 필요하며, 이 두 권의 책은 그 과정을 지원하기 위해 고안되었습니다.

1. 리커버 에디션으로 재발행된 판본
2. 두 권으로 구성된 세트
3. 도파민네이션과 열두 발자국 소설 포함

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