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아몬드가루

고소한 100% 구운 아몬드 가루가 들어간 비건 베이킹, 프로틴 쉐이크 게이너에 타먹는 10가지 레시피

1. 프로틴 쉐이크와 아몬드 가루의 만남

프로틴 쉐이크는 운동을 하고 있는 사람들 사이에서 인기 있는 영양 보충제입니다. 하지만 매번 같은 맛의 쉐이크를 먹는 것은 지루할 수 있습니다. 그래서 이번에는 고소한 100% 구운 아몬드 가루를 이용하여 다채로운 프로틴 쉐이크 레시피를 소개하려 합니다.

2. 아몬드 가루의 매력

아몬드 가루는 아몬드를 다진 후 구운 것으로 달콤하고 고소한 맛이 특징입니다. 비건 베이킹에 사용하면 고소함과 부드러움을 더해줍니다. 또한 프로틴 쉐이크에 섞어 마시면 단백질 보충과 함께 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

3. 아몬드 가루를 활용한 레시피

1) 아몬드 쿠키 프로틴 쉐이크: 바나나, 프로틴 가루, 우유, 아몬드 가루를 믹서기에 갈아 고루 섞은 후 쿠키 가루를 토핑하여 한 끼 간단한 아침식사로 제격입니다.

2) 아몬드 바나나 머핀 쉐이크: 바나나, 요거트, 아몬드 가루, 꿀 등을 함께 믹서기에 갈아 머핀 티스트로 즐기는 건강한 간식입니다.

3) 아몬드 코코넛 프로틴 볼: 프로틴 가루, 코코넛 가루, 아몬드 가루를 섞어 볼 모양으로 만들어 남은 노트북에서 먹기 좋은 간식으로 소개합니다.

4. 다양한 조합으로 즐기는 프로틴 쉐이크

아몬드 가루와 프로틴 쉐이크를 섞어 다양한 종류의 과일, 채소, 견과류 등을 섞어보세요. 매번 새로운 맛을 경험할 수 있어 식단에 변화를 주는 데 도움이 됩니다.

5. 자가제작 프로틴 쉐이크의 장점

마켓에서 들어가있는 프로틴 쉐이크보다 직접 만든 쉐이크가 좋은 이유는 무료의 첨가물이 없어 건강에 유리하다는 것입니다. 또한 자신의 입맛에 맞게 조절할 수 있어 맛있게 즐길 수 있습니다.

6.

프로틴 쉐이크와 고소한 100% 구운 아몬드 가루의 만남은 단순하면서도 맛있는 영양 보충법입니다. 자신에게 맞는 레시피를 찾아 평소 먹던 쉐이크에 새로운 즐거움과 건강을 더해보세요. 간단한 아침식사나 간식으로 손쉽게 즐길 수 있는 이 조합은 당신의 식단을 다채롭게 만들어 줄 것입니다.

1. 고단백 식품으로 에너지를 공급하여 근육 발달을 촉진합니다.
2. 비건 베이킹에 적합한 100% 구운 아몬드 가루로 만들어져 건강에 이로운 영양소를 공급합니다.
3. 프로틴 쉐이크와 함께 섭취하면 포만감을 유지하면서 다이어팅이나 운동 후 회복에 도움을 줍니다.

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